Kuskusový koláč s dobrotama .-)

30. dubna 2015 v 10:37 | Sába |  Sladké yummy

Poslední dobou se peru se zdravější výživou, což je u mě problém. Jsem totiž odkojené dítě na segedínu a slanině. Tak že si zvykat na bezmasé, nvýrazné a nesladké chutě je trošku boj, ale když pak objevíte, že i to, co byste dřív řekli, že vám doslova nechutnalo, teď chutná a je zajímavé .-) Jako napřiklad cottage sýr jsem měla za hmotu bez chutě a koláč bez cukru, mouky a vajíčka bych nikdy nevěřila, že mi může chutnat, natož že jde upéct .-)
A ono to jde a dokonce to i chutná .-)


Vemte si větší misku, nastrouhejte do ní 3 mega velká jablka, nebo 6 menších (oloupaná) a přidejte k ním lžící chia semínek, lžící upražených lněných semínek, lžičku skořice, pár kapek vanilkového extraktu,5 natrhaných datlí, 3 lžíce ovesných vloček, menší hrneček couscousu a jeden banán nakrájený na menší kousky.


Pak směs v misce hezky rukou promačkáme, aby v ní nebyl ani kousek banánu a necháme jí cca hodinku odležet.
Nakonec směs dáme do pekáče a koláč pečeme cca 30 min na stopade dozlatova.
Vychladlý ho krájíme a podáváme ke kávě, nebo čaji .-)



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama